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BENEFÍCIOS DE SAÚDE DE FRUTAS E VEGETAIS

BENEFÍCIOS DE SAÚDE DE FRUTAS E VEGETAIS

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BANANA
🍌🍌🍌🍌🍌
• Melhora o humor
• Diminui cãibras
• Fortalece os ossos
• Controla a pressão arterial
• Reduz a diarréia

FEIJÕES
🥓🥓🥓🥓🥓
• Evita a constipação
• Ajuda nas hemorróidas
• Baixa o colesterol
• Combate câncer
• Estabiliza o açúcar no sangue
• Melhora o humor

BRÓCOLIS
• Fortalece a imunidade
• Protege a visão
• Combate câncer
• Protege o coração
• Controla a pressão arterial

REPOLHO
• Combate câncer
• Evita a constipação
• Promove a perda de peso
• Protege o coração
• Diurético

CENOURAS
🥕🥕🥕🥕🥕
• Fortalece a visão
• Protege o coração
• Aumenta a imunidade
• Combater câncer
• Protege a pele contra os raios solares

COUVE-FLOR
🌼🌼🌼🌼🌼
• Protege contra o câncer de próstata e de mama
• Combate vários tipos de câncer
• Fortalece os ossos
• Melhora a fluidez do sangue
• Protege contra doenças cardíacas

ALHO
• Reduz o colesterol
• Baixa a pressão arterial
• Combate câncer
• Mata bactérias, vírus e fungos
• Combate gripes e resfriados

UVAS
🍇🍇🍇🍇🍇🍇
• Antioxidante poderoso
• Diminui cálculos renais
• Combate câncer
• Melhora o fluxo sanguíneo
• Protege o coração contra infarto
• Aumenta a imunidade
• Anti-inflamatório

CHÁ VERDE
🍵🍵🍵🍵🍵🍵
• Combate câncer
• Diurético
• Laxante
• Reduz o apetite
• Termogênico

MEL
🍯🍯🍯🍯🍯
• Aumenta a imunidade
• Expectora catarro e secreções
• Protege contra úlceras
• Aumenta energia
• Combate as alergias

LIMÕES
🍋🍈🍋🍈🍋🍈
• Combate câncer
• Protege o coração
• Controla a pressão sanguínea
• Melhora a digestão
• Combate gripes e resfriados
• Controla úlcera e gastrite

COGUMELO
🍄🍄🍄🍄🍄
• Controla a pressão arterial
• Reduz o colesterol
• Combate câncer
• Fortalece os ossos

AZEITE
🥃🥃🥃🥃🥃
• Protege o coração
• Promove a perda de peso
• Combate câncer
• Reduz diabetes
• Melhora a textura da pele

CEBOLA
• Reduz o risco de doenças cardiovasculares
• Combate câncer
• Bactericida
• Baixa o colesterol
• Combate infecções
• Diminui reumatismo
• Anti-inflamatório

LARANJAS
🍊🍊🍊🍊🍊
• Melhora sistema imunológico
• Combate câncer
• Rico em fibras
• Combate doenças do aparelho respiratório
   
ABACAXI
🍍🍍🍍🍍🍍
• Fortalece os ossos
• Alivia os resfriados
• Melhora a digestão
• Aumenta a imunidade
• Expectora secreção

MORANGO
🍓🍓🍓🍓🍓
• Combate câncer
• Proteje o coração
• Aumenta a memória
• Aumenta a imunidade
• Diminui doenças cardíacas
• Melhora a circulação sanguínea
   
BATATA DOCE
🥔🥔🥔🥔🥔
• Promove saciedade
• Eleva o bom humor
• Combate câncer
• Fortalece os ossos
• Aumenta a massa muscular
• Auxilia na perda de peso

TOMATES
🍅🍅🍅🍅🍅
• Protege a próstata
• Combate o câncer
• Baixa o colesterol
• Protege o coração contra infartos
   
AMENDOIM
🥜🥜🥜🥜🥜
• Baixa o colesterol ruim
• Combate câncer
• Aumenta a memória
• Protege contra doenças cardiovasculares
• Reduz a anemia
• Afrodisíaco

AGUA
🚰🚰🚰🚰🚰
• Combate câncer
• Diminui cálculos renais
• Diurética
• Hidrata a pele e cabelos
• Melhora o funcionamento dos órgãos

MELANCIA
🍉🍉🍉🍉🍉
• Protege a próstata
• Promove a perda de peso
• Reduz o colesterol
• Ajuda a evitar resfriados e gripes
• Controla a pressão arterial
• Combate a desidratação

MAÇÃS
🍏🍏🍏🍏🍏
• Melhora a pele contra acne
• Evita doenças do intestino
• Combate a diarréia
• Melhora a capacidade pulmonar
• Rica em fibras
• Aumenta a imunidade

ABACATE
🥑🥑🥑🥑🥑
• Reduz diabetes
• Baixa o colesterol ruim
• Melhora a circulação sanguínea
• Reduz a pressão sanguínea
• Suaviza a pele
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